Skip to main content

Kako v 21 dneh do notranjega miru, brez da vse pošljem k vragu?

Kratek izziv. Dolgoročna sprememba.
Samo 5 minut na dan – in spet boš začutila sebe in notranji mir.

ZAČNI 21 - DNEVNI IZZIV

Ni samoumevno, da vse nosiš sama. Da skrbiš za vse, še preden kdo opazi, da nekaj ne štima.

Normalno je, da si utrujena. Da si želiš zadihati. Si vzeti trenutek  zase. Začutiti mir.

Morda si kot Mojca.

Srce in steber svojega doma.
Tista, na katero vsi računajo – v službi, doma, povsod.
Mama. Partnerka. Vodja.

Dan za dnem loviš ravnotežje med vlogami, obveznostmi in pričakovanji.

Navzven močna, zbrana, učinkovita.

Znotraj pa utrujena od nenehnega dajanja.

Obkrožena z ljudmi, a pogosto sama. Nerazumljena.

V telesu čutiš napetost.

Ramena se ti vse bolj pogrezajo pod težo vsakdana.

V prsih ti zmanjkuje zraka – kot da ne moreš več globoko zadihati.

V želodcu kepa skrbi – da boš nekaj pozabila, spregledala, zatajila.

Da ne boš dovolj.

Krivda te obremenjuje, ker ne zmoreš več kot prej.

Strah te je, da boš nekega dne preprosto počila.

Solze, ki jih dolgo zadržuješ, čakajo na trenutek, da stečejo.

Besede, ki si jih tiho tlačila v sebi, pritiskajo od znotraj – iščejo pot ven.

In potem pride praznina.

Ne čutiš več sebe, ne slišiš več, kaj si želiš.

Navzven funkcionalna.

Znotraj prazna.

Ker je preveč. Že predolgo.

Želiš si reči »ne«, brez krivde.

Priznati utrujenost, ne da bi te bilo sram.

Hrepeniš po nežnosti, po iskrenosti, po tem, da končno slišiš sebe.

Veš, da ni bistvo v tem, da si vedno močna.

Resnična moč je tudi v tem, da si dovoliš spustiti ščit.

Da začutiš. Zadihaš.

Da ne iščeš miru zunaj – temveč ga spet najdeš znotraj sebe.

Kljub vsemu, kar nosiš, obstaja pot nazaj k tebi.

Pot, kjer začutiš svoj mir.

Kjer si brez mask.

Kjer si ti – svobodna, živa, cela.

Tukaj si. Dobrodošla.

Usmeri pogled vase.

Začni pot vračanja k sebi.

Ta enostaven izziv ti pomaga, da se vsak dan znova povežeš s sabo –

ne zahteva več kot 5 minut tvojega časa in pozornosti.
Vsak korak te nežno vodi bližje tvojemu notranjemu miru, lahkotnosti in pristnemu veselju.
Zdaj je čas, da si to dovoliš – da se odpreš spremembi, ki te že dolgo kliče.
Izziv je zasnovan tako, da je prijazen do tebe, tvojega časa in prostora, zato ga lahko z lahkoto vključiš v svoj vsakdan.

Cena izziva je simbolična – 27 evrov.

A vrednost, ki jo dobiš? Neštetokrat večja.
Spoznaš se. Spustiš, kar te bremeni. Vrneš se k sebi. Začutiš mir.

Kaj prejmeš v 21 dneh?

Vsako jutro ob 5. uri te pričaka kratek posnetek, ustvarjen z mislijo nate.
V njem prejmeš vprašanja, ki prebujajo zavedanje, preproste vaje, jasne usmeritve ali vodene vizualizacije – vse, kar potrebuješ, da se povežeš s sabo in začutiš mir ter stik s svojo notranjostjo.
Včasih bo dovolj, da prisluhneš tišini, utripu srca, sebi.
Drugič bo tvoje telo spregovorilo skozi olajšanje napetosti, solze ali globok izdih.
Tretjič boš zaslišala tihi glas, ki si ga pogosto prezrla.
Vsak dan te bo vodil korak bližje tvoji notranji resnici – bližje sebi.
ZAČNI 21 - DNEVNI IZZIV

Kako poteka izziv?

Izziv poteka v treh jasno zasnovanih fazah, ker vsaka izmed njih vodi globlje vase in postopoma odpira pot do prave preobrazbe.

SPOZNAVANJE
– pogumno in iskreno pogledaš v sebe, prepoznaš, kaj te duši in izčrpava. To je temelj, brez katerega ni spremembe.

SPUŠČANJE
– se učiš odložiti breme, ki ga nosiš, spustiš nadzor in odpreš prostor za nežnost, sočutje ter sprostitev. To je pot do svobode od notranjih pritiskov.

VRAČANJE K SEBI
– te nežno popelje nazaj k sebi, kjer dihaš notranji mir, občutiš zaupanje in vzpostavljaš povezavo s svojo edinstveno resnico.

PRVA FAZA: SPOZNAVANJE

1. dan
Dovolj mi je – In prav je tako!
Dovoli si začutiti, kaj ti je res dovolj. Brez sodbe in brez potrebe po pojasnjevanju. To je prvi korak k tvoji resnici.
2. dan
Kje v telesu čutim pritisk?
Telo sporoča več, kot pogosto slišimo. Danes se ustavi in začuti, kaj ti želi povedati.
3. dan
Komu se (še vedno) dokazujem?
Utrujenost pogosto izhaja iz nezavedne potrebe po potrditvi. Danes te vabim, da začutiš, komu namenjaš svojo energijo, ko si želiš biti sprejeta in videna.
4. dan
Kako zveni moj notranji kritik?
Notranji glas ni vedno tvoj. Danes boš začela prepoznavati, katere misli so res tvoje in katere le odmev pričakovanj drugih.
5. dan
Kaj me najbolj izčrpava?
Utrujenost ni le od dela, temveč od tega, kar v sebi zadržuješ. Danes začuti, kaj te resnično izčrpava in si dovoli biti pristna, tudi ko si utrujena.
6. dan
Kaj bi rekla svoji hčerki ali najboljši prijateljici – pa sebi ne zmorem?
Danes vadiš nežnost do sebe skozi pogled, ki ga sicer namenjaš drugim. Kako bi bilo, če bi to toplo besedo sprejela tudi zase?
7. dan
V praznini najdem stik
Tišina ni praznina, temveč prostor, kjer lahko začutiš svojo resnico in moč. Danes se boš potopila v ta notranji prostor skozi vodeno vizualizacijo.

DRUGA FAZA: SPUŠČANJE

8. dan
Lahko sem tudi utrujena. To ni šibkost.
Utrujenost ni znak šibkosti, ampak tvoje iskrenosti do sebe. Dovoli si biti utrujena in odkrij, kaj ti to sporoča.
9. dan
Moč besede »ne« (in kje jo pogoltnem). Obstaja več resnic.
Beseda »ne« skriva svojo pravo moč — ščiti tvojo energijo in postavlja meje, ki so ključ do notranjega miru. Kaj se zgodi, ko jo pogoltneš?
10. dan
Kaj če ni moja naloga reševati vsega in vseh?
Ni tvoje breme, da nosiš vse. Z zaupanjem postavi meje in prepusti tistim, ki so resnično odgovorni. V tem se skriva tvoja moč in prostor za notranji mir.
11. dan
Kaj lahko danes odložim – brez slabe vesti?
Včasih nosiš preveč, ne ker si šibka, ampak ker si vajena biti močna. A ni vse tvoje breme. Ni vse nujno zdaj. Danes si dovoli odložiti tisto, kar te bremeni.
12. dan
Dih – moja vsakdanja podpora
Vdih-izdih. To je življenje. Če opazuješ svoje dihanje, je verjetno plitko in prehitro. Zato se boš naučila umirjati z vajo »dihalni kvadrat«.
13. dan
Spuščam pričakovanja, kakšna bi morala biti
Moraš, moraš, moraš… Vsi pričakujejo od tebe da si takšna, kot si bila do zdaj. Občutek imaš, da mora biti tvoje vedenje usklajeno s pričakovanji drugih.
14. dan
V meni je prostor za mir (Vodena vizualizacija)
Da bi nalila v svoj kozarec več miru, ga je potrebno najprej izprazniti, pomiti in ga pripraviti na novo, svežo vsebino.

TRETJA FAZA: VRAČANJE K SEBI

15. dan
Kje me življenje kliče nazaj?
Tam, kjer ti je ta hip najtežje, tam je klic tvojega Življenja najbolj močan!
16. dan
Kaj me v resnici hrani?
Če bi na tehtnico postavila tisto, kar te polni in hrani z energijo in tisto, kar ti jo jemlje, kam bi se tehtnica nagnila?
17. dan
Povezujem glavo in telo
Glava melje, telo čuti. Znaš povezati misli s tem, kar se dogaja v tvojem telesu, srcu?
18. dan
Nežen pogovor s seboj
Vadi nežen pogovor s seboj. Odmakni se od situacije, ki te vznemirja in jo poglej na drugačen način.
19. dan
Moja notranja resnica je moja odgovornost
Kdo nosi odgovornost za to, ali živiš svoje potenciale? Kdo je zadolžen za tvoje Življenje? Ti in le ti. Slediti notranji resnici je tvoja odgovornost.
20. dan
Mir je vedno pri roki (Vodena vizualizacija)
Vsak trenutek greš lahko v globino pod razburkanim površjem in občutiš mir. Ko ga enkrat doživiš, si ga želiš vedno večkrat.
21. dan
Izbiram mir. Vsak dan! Moč namere.
Lahko izbiraš. Tudi takrat, ko te še vedno zanese v stare vzorce – izbira je tvoja. Z namero se vsak dan naravnaš na tisto, po čemer hrepeniš. Izbiraš mir.
ZAČNI 21 - DNEVNI IZZIV

ZAKAJ NAMA LAHKO ZAUPAŠ?

Midve, Saša in Alexandra, sva ženski z življenjskimi izkušnjami in znanji, potrjenimi z vrhunskimi certifikati.

Saša je certificirana trenerka Principov uspeha po Jacku Canfieldu, RTT praktik hipnoze, DreamBuilder coach-inja, transformativna mediatorka, trenerka Persolog® Resilience® in DISK ®, trenerka komunikacije, procesorka metode PEAT…

Alexandra je diplomirala iz komerciale, certificirana v hipnozi (OMNI), nevrolingvističnem programiranju (INLPTA), EFT, meditaciji (TM), theta healingu, biotransformaciji in intuitivnem svetovanju.

Certifikati so le zunanji znak, prava moč pa žari iz luči, ki jo negujeva v sebi.

Učiva le tisto, kar vsak dan živiva — s srcem, iskrenostjo in pogumom.

Kaj še prejmeš?

Uvodni in zaključni posnetek, ki te nežno vodita in podpreta na tvoji poti.

Vse posnetke si lahko v miru ogledaš še 7 dni po izzivu.

Z željo, da te resnično podpreva, sva zate pripravili posebno darilo: spletno srečanje v živo – “Povezana, ne sama”

Ob zaključku izziva te čaka 60-minutni Zoom – varen, srčen prostor za deljenje, vprašanja in podporo.

Brez sodb. Brez mask. Samo prisotnost, razumevanje in toplina.

Midve, Saša in Alexandra, bova ob tebi – z izkušnjami in odprtim srcem.

Tukaj si slišana, sprejeta in povezana.

Ker nisi sama. In ker zmoreš več, kot si misliš.

Dobrodošla si točno takšna, kot si – z vsemi vprašanji in občutki, tudi solzami.

Ta izziv ni zgolj naloga. Je povabilo.

Povabilo, da se znova zazreš vase, odkriješ moč, ki je v tebi, in narediš prvi pogumen korak proti svojemu notranjemu miru in pristnemu veselju, ki že čakata nate.

ZAČNI 21 - DNEVNI IZZIV

Pogosta vprašanja

Seveda! Izziv je ustvarjen prav za ženske, kot si ti – ki žonglirajo med obveznostmi in si težko vzamejo čas zase. Vsak dan ti vzame le dobrih 5 minut. To je tvoj trenutek – brez občutka krivde, brez pritiska.

Da. Izziv je ustvarjen z veliko mero sočutja in notranje mehkobe. Vaje te ne preplavijo – ravno nasprotno: pomagajo ti, da se umiriš, prizemljiš in si bližje sebi, ne glede na to, v katerem življenjskem obdobju si.

Večina žensk pravi, da jih izziv čisto zares “premakne” – v smer večje jasnosti, notranjega miru, topline do sebe. Ni nujno, da se vse spremeni čez noč – a začutiš, da greš končno v pravo smer. In to šteje.

Absolutno ne! Izziv je primeren tako za začetnice kot za tiste, ki imate že nekaj izkušenj. Vsak dan te vodiva skozi preproste, jasno razložene korake – brez zahtevnih tehnik ali strokovne terminologije.

Le dobrih 5 minut na dan! Idealno zjutraj ali zvečer – zjutraj za prijeten začetek dneva, zvečer pa kot sproščujoči zaključek. Naloge so jasne, enostavne in prilagodljive – zato se povsem prilagajajo tvojemu tempu in urniku.

Dodatni Zoom ni obvezen, je pa izjemna priložnost, da v živo postaviš vprašanja, deliš izkušnjo ali dobiš podporo, če si se kje zataknila. Mnogim udeleženkam prav to srečanje pomaga še globlje razumeti, kaj se jim dogaja, in dobiti tisto dodatno »aha!« spodbudo, da vztrajajo. Zoom je varen, topel prostor – ničesar ti ni treba deliti, če ne želiš.

ZAČNI 21 - DNEVNI IZZIV
Izdelava: abeone.si